prehrana

Recept: Ajdova kaša z bučo

prehrana

Zelenjava iz zmrzovalnika? Odlična izbira!

Mnogi verjamejo, da je zamrznjena zelenjava veliko manj hranljiva od sveže. Je res tako? Vsekakor je zelenjava v kakršnikoli obliki boljša kot nobena zelenjava.

prehrana

Recept: Ajdov kruh z orehi

prehrana

Telesna maščoba? Brez panike!

Prejšnji teden smo pisali, da si ni smiselno kravžljati živcev s številkami na osebni tehtnici. Bolj kot na težo, se je smiselno osredotočiti na telesno sestavo. Želimo si čim več mišič in čim manj maščob, a le do neke mere. Maščobe niso povsem odveč, ampak so nujne za preživetje … in delovanje telesa.

prehrana

Recept: Na soli pečen piščanec z rdečim zeljem

Rdeče zelje in perutnino se za martinovo običajno postreže z mlinci. Vendar ni treba čakati na praznik, niti ni nujno, da piščanca postrežemo z mlinci.

prehrana

Tehtnico pospravimo v kot!

Neverjetno, kako lahko vplivajo na nas številke. Nemalo je takih, ki jim jutranji rezultat na osebni tehtnici odtehta počujtje skozi dan. Nižja številka motivira in spravi v dobro voljo, višja pa posivi dan. Neumno, a pogosto žal resnično.

prehrana

Recept: ovseni piškoti

prehrana

Vitamin D, od sonca poslan

Vitamin D postaja nova zvezda v svetu prehrane. Kako zelo mogočen je, pove tudi dejstvo, da se izkaže za učinkovitega celo v boju z boleznijo covid-19. Mogoče je to vitamin, ki bo rešil svet.

prehrana

Recept: krompirjeva musaka

prehrana

Vrste riža: ni vsak primeren za riževe ploščice

Nedolgo nazaj so na jedilniku profesionalnega kolesarja prevladovale testenine, a zadnje čase kraljuje riž.