prehrana

Recept: Testenine z bučkami in lososom

K sreči je prehrana kolesarjev v zadnjih letih precej bolj pestra kot nekoč, toda testenine so še vedno idealen obrok pred rundo in po njej.

intervju

Vštric z Žigo Maroltom

Skromen možakar ne daje vtisa zverine, ki se skriva za umirjeno fasado. Obenem je dokaz da se s sproščenim pristopom pride hitro in daleč. Prejšnji teden je bil med junaki, ki so s Ponyji kolesarili v Piran. Iz domačega Mokronoga.

novice

Si upaš na Humanfish Gravel?

Kdor bo 13. septembra zjutraj stal na štartu v Postojni, bo proti večeru priznal, da je za njim eden najbolj epskih kolesarskih dni. Na Rundi razkrivamo podrobnejše informacije o gravlu človeške ribice.

novice

Revanša na Pokljuki

Kolesarska zveza Slovenije je spretno spravila pod streho državni prvenstvi v cestni vožnji in kronometru še pred julijem. A marsikdo glede nadaljevanja sezone ni več optimističen.

prehrana

Beljakovine so življenje

Da se ne bi znova in znova ponavljali, zakaj so beljakovine za naše telo bistvenega pomena, je prav, da jim posvetimo celotno objavo.

kolumne

Postavimo kudos v širšo perspektivo

izleti

Najdaljši dan je dan za 300 kilometrov

Dan je bil 20. junija dolg 15 ur in 46 minut. Škoda bi bilo narediti kratek sobotni izlet in ostanek dne preležati. Runda je šla raje na rundo! Privoščili smo si gravlanje po najlepših slovenskih gozdovih. Bolelo me je. Zelo me je bolelo.

intervju

Vštric z Maticem Vojskom

S športom je povezan že od nekdaj, v njem je deloval v organizacijskem smislu, vedno pa ga je privlačilo tudi kolesarjenje. Z gorskim in cestnim kolesom je prevozil mnoge najvišje klance v Evropi, zadnja leta pa gre najraje na dolge, nepodprte, tudi večdnevne gravlerske prireditve.

prehrana

Recept: Prosena kaša z grškim jogurtom in pečenim jabolkom

Iz treh osnovnih živil lahko pripravimo okusen in hranljiv posladek, ki je lahko tudi visokooktranski zajtrk pred kolesarjenjem.

oprema

Novost: Factor LS je gravlerski dirkalnik