prehrana
Recept: Koruzni hrustljavčki s čokolado
Recept: Enostavna gibanica na lončke
Priprava prekmurske gibanice zahteva čas in potrpežljivost, z enostavno gibanico »na lončke« pa bo ostalo več časa za kolesarjenje.
10 poceni živil za domačo zalogo
Bo zdrava in uravnotežena prehrana raznesla mesečni proračun za hrano? Vreča toasta in posebna salama v XXL akciji (200 gramov gratis) sta lahko cenejša kot kilogram zelenjave ali kos kakovostnega mesa. A s temi desetimi živili boste telo oskrbeli kraljevsko, ne da bi izpraznili denarnico.
Goveja juha ni samo za nedeljo
Kostna juha je po krivici prezrt del zdrave prehrane, kot jo razumemo športniki. Ne boste verjeli kako zdrava je goveja juha!
Recept: Lososov zavitek z zelenjavo in rikoto
Sliši se zapleteno, a priprava ne vzame veliko časa, rezultat na krožniku pa je vrhunski.
Recept: Najboljše testo za pico
Kot mnogi, tudi jaz obožujem pice. A ne klasičnih, s trdim testom, s katerega se cedi kilogram sira.
Se moramo odpovedati kruhu?
Pogosta praksa diet je omejevanje ogljikovih hidratov, zlasti kruha. Ker velja za nevarno in kalorično živilo, ga skupaj z ostalimi jedmi, bogatimi z ogljikovimi hidrati, pogosto uvrstijo na rdeči seznam.
Boste z brezglutensko dieto hitrejši?
Nekateri menijo, da jim gluten škodi, drugi skušajo tako shujšati.
Recept: Domača granola
Je gluten krivec za vse težave?
V zadnjih letih je postal gluten glavni krivec za napihnjenost, slabost, kožne težave, pomanjkanje moči na kolesu. Je to res?
kolumne
Živijo? Živijo!
novice
Tudi kolesarji so ljudje
Korona izziv drugič: gravel okoli Postojne
7 začetniških kolesarskih napak
Ajdova kaša, skoraj popolno živilo
