prehrana

Recept: Zelenjavna lazanja s paradižnikom in bučkami

Bešamel nadomestimo s paradižnikovo omako, meso pa z rikotino mešanico.

prehrana

Je konzervirana hrana res tako slaba?

Ko ni volje za kuhanje, je priročna rešitev dostava hrane, ceneje pa lakoto rešimo s konzervo. To ni najbolj zdrava izbira, a vseh konzerv ne smemo metati v isti koš. Najdemo tudi izdelke, ki lahko obrok hranilno obogatijo.

prehrana

Recept: Ovseni trikotniki

Zakaj bi kupovali piškote, če lahko še boljše spečemo doma. Ker je to hitreje in enostavneje? A to ne velja za pripravo ovsenih trikotnikov!

prehrana

Razstrupljanje: zdrava praksa ali prevara?

Detox diete naj bi vodile do boljšega počutja in več energije, nižjih številk na tehtnici, skratka počutili naj bi se prerojene. No, ni vse zlato kar se sveti. Razstrupljanje ni tako koristno, kot obljubljajo prodajalci.

prehrana

Recept: Polnovredni sirovi krekerji

Ko si zaželimo slanega prigrizka, namesto po čipsu in drugih prigrizkih iz vrečke raje specimo polnovredne sirove krekerje.

prehrana

Za hrano si je treba čas vzet’

Neprestano hitimo, vedno se nam mudi, časa zmanjkuje za vse, kaj šele za to, da bi sedli in v miru pojedli. Ob prvi priložnosti pa tistih nekaj grižljajev dobesedno požremo. Napaka!

prehrana

Recept: Hitri pirin kruh z bučnimi semeni

Ne le, da je otročje lahek za pripravo, presenetil bo tudi z videzom in okusom. Pravi praznični kruh!

prehrana

Antioksidanti: ne gre brez njih, a lahko jih je preveč

V zvezi s koristmi sadja ali zelenjave se stavek običajno začne s »polno vitaminov, mineralov in antioksidantov …« Antioksidanti … beseda, ki jo slišimo pogosto, a mnogi ne vedo, za kaj pravzaprav gre.

prehrana

Še ena raziskava o kofeinu v športu

prehrana

Recept: Bučna juha

Nizke temperature kličejo po topli juhi. Kremna bučna juha je kot nalašč za ta čas. Ne le, da nas ogreje, temveč tudi okrepi imunski sistem, ki je sedaj na resni preizkušni.