prehrana

Omega 3 maščobe so zares koristne

Zagrizeni kolesarji se začno spraševati, kaj narediti, da bodo hitrejši. Lahko in aero kolo? Ne, ne, najprej je treba poskrbeti za motor! Ključna sta trening in prehrana. In za podmazovanje našega motorja poskrbijo tudi omega 3 maščobe.

izleti

Na Krvavec … in na Zvoh

Zabava se začne na Krvavcu šele pri zapornici na planini Jezerca. Od tam gremo do koder noge nesejo.

novice

Roglič z drugačno, a ne nujno šibkejšo ekipo

prehrana

Recept: Ajdova kaša z bučkami in tunino

intervju

Vštric z Nežo Peterco

Grafična oblikovalka. Fotografinja. Taužentkunstlerica, ki vam sešije torbo po naročilu ali popravi jakno iz goreteksa. V prostem času pa popotnica s kolesom. Tudi tam, kamor gre večina peš.

novice

Ineos Grenadier na Tour s pisano ekipo

oprema

Strava nadgradila funkcijo Goals

novice

Dirka po Dofineji – dirka za preživetje

Še ena nenavadna dirka v tej nenavadni sezoni. Dirka odstopov. Dirka, ki je dala pred Tourom več vprašanj kot odgovorov.

prehrana

Ajdova kaša, skoraj popolno živilo

Ajda je nekoč veljala za živilo revežev. A ne zato, ker bi bilo z njo karkoli narobe. Ker si revni niso mogli privoščiti širokega nabora različnih živil, so izbirali hrano, ki je dala kar največ dobrega. In dobro so vedeli, da je ajdova kaša izjemno hranilna.

novice

Dirka po Lombardiji, poletna izdaja 2020