prehrana

Recept: Ajdov kruh z orehi

intervju

Vštric s Tinetom Činčem

Enoprestavniki. Pivo. Servis. Tetovaže. Prekmurec, ki je leto dni živel v New Yorku in se nazadnje ustalil v Ljubljani. Z Markom Šajnom sta pred kratkim v Šiški odprla Loose Cycles. Trgovino? Servis? Butik? »The place,« pravi. Plac. Kjer dobite tudi kavo in pivo. Činč si ne zapleta življenja, zato je že zdavnaj pozabil na prestave in vzmetenje.

novice

Lachlan Morton: ultra priprave na Giro

novice

Prvi teden Gira

V podaljšanem prvem tednu je zavladal novi kralj šprinta Arnaud Demare, v dirki za rožnato majico pa so razlike pred negotovim nadaljevanjem dirke čedalje manjše.

prehrana

Telesna maščoba? Brez panike!

Prejšnji teden smo pisali, da si ni smiselno kravžljati živcev s številkami na osebni tehtnici. Bolj kot na težo, se je smiselno osredotočiti na telesno sestavo. Želimo si čim več mišič in čim manj maščob, a le do neke mere. Maščobe niso povsem odveč, ampak so nujne za preživetje … in delovanje telesa.

izleti

Rakitna: Peklenska cesta v raj

prehrana

Recept: Na soli pečen piščanec z rdečim zeljem

Rdeče zelje in perutnino se za martinovo običajno postreže z mlinci. Vendar ni treba čakati na praznik, niti ni nujno, da piščanca postrežemo z mlinci.

novice

Po petih dneh Gira

V prvih petih dneh smo videli na delu kronometriste, ubežnike, puncheurje, hribolazce in šprinterje. Ne nujno v svojih primarnih vlogah.

oprema

Novost: Strava StatMaps

novice

Končno! Spomenik številka ena.

Nekaj velikega in pomembnega je manjkalo v bogati beri slovenskih rezultatov. Primož Roglič je v Valoniji poskrbel, da ne manjka več. Tadej Pogačar in Matej Mohorič sta letvico visoko pribila z dodatnima žebljema: Slovenci obvladajo tudi enodnevne klasike.