prehrana
Recept: Ovseni drobljenec s slivami in lešniki
Grški jogurt in skyr: bogastvo beljakovin
Kakšna je razlika med grškim jogurtom in grškim tipom jogurta? Bistvena! In kaj je pravzaprav skyr, islandska specialiteta, ki je pred kratkim zavzela tudi police slovenskih trgovin?
Recept: Testenine z bučkami in lososom
K sreči je prehrana kolesarjev v zadnjih letih precej bolj pestra kot nekoč, toda testenine so še vedno idealen obrok pred rundo in po njej.
Beljakovine so življenje
Da se ne bi znova in znova ponavljali, zakaj so beljakovine za naše telo bistvenega pomena, je prav, da jim posvetimo celotno objavo.
Recept: Prosena kaša z grškim jogurtom in pečenim jabolkom
Iz treh osnovnih živil lahko pripravimo okusen in hranljiv posladek, ki je lahko tudi visokooktranski zajtrk pred kolesarjenjem.
7 pravil zdrave prehrane
S pravilno prehrano med kolesarjenjem pripomoremo k boljši zmogljivosti in učinkovitejšemu okrevanju. Kako pa je z vsakodnevno prehrano, ki jo uživamo za mizo? Sestavljena je precej drugače kot potna hrana. Celo še bolj pomembna je!
Recept: Marelični cmoki
Kolesarjevo gorivo
Kaj loči odlične kolesarje od povprečnih? Marsikaj. Ključna pa je tudi ustrezna prehrana. Dober športnik misli vnaprej, zato ima bogate zajtrke in polne žepe potne hrane, obrok po treningu pa je že del priprave na naslednjo vožnjo.
Recept: Lečina bolonjska omaka
Pretečeni rok trajanja. Je še užitno?
Je marmeladi potekel rok uporabnosti? Ni nujno, da je za v smeti.
