prehrana

Beljakovine so življenje

Da se ne bi znova in znova ponavljali, zakaj so beljakovine za naše telo bistvenega pomena, je prav, da jim posvetimo celotno objavo.

kolumne

Postavimo kudos v širšo perspektivo

izleti

Najdaljši dan je dan za 300 kilometrov

Dan je bil 20. junija dolg 15 ur in 46 minut. Škoda bi bilo narediti kratek sobotni izlet in ostanek dne preležati. Runda je šla raje na rundo! Privoščili smo si gravlanje po najlepših slovenskih gozdovih. Bolelo me je. Zelo me je bolelo.

intervju

Vštric z Maticem Vojskom

S športom je povezan že od nekdaj, v njem je deloval v organizacijskem smislu, vedno pa ga je privlačilo tudi kolesarjenje. Z gorskim in cestnim kolesom je prevozil mnoge najvišje klance v Evropi, zadnja leta pa gre najraje na dolge, nepodprte, tudi večdnevne gravlerske prireditve.

prehrana

Recept: Prosena kaša z grškim jogurtom in pečenim jabolkom

Iz treh osnovnih živil lahko pripravimo okusen in hranljiv posladek, ki je lahko tudi visokooktranski zajtrk pred kolesarjenjem.

oprema

Novost: Factor LS je gravlerski dirkalnik

novice

Ravs pod Krvavcem za oceno deset

Trasa državnega prvenstva pred zaključkom ni obetala dinamike, toda dirka je bila odlična in nagradila jo je tudi velika množica navijačev.

prehrana

7 pravil zdrave prehrane

S pravilno prehrano med kolesarjenjem pripomoremo k boljši zmogljivosti in učinkovitejšemu okrevanju. Kako pa je z vsakodnevno prehrano, ki jo uživamo za mizo? Sestavljena je precej drugače kot potna hrana. Celo še bolj pomembna je!

kolumne

Končno spet resno dirkanje

Končno! Bali smo se že, da bo šla k vragu cela sezona … zdaj pa se sredi junija začenja kar pri nas doma. Velika stvar za slovensko kolesarstvo!

izleti

Ob Kamniški Bistrici na kavo