prehrana

Koliko energije potrebuje telo?

Dnevno se srečujemo z izrazi kot so kalorije, poraba energije in kalorični vnos. Predvsem pa kolesarje zanima optimalna teža, da obrnemo čim več vatov na kilogram telesne mase. Za vzdrževanje teže moramo vedeti, koliko energije porabimo.

kolumne

Odnos do kolesarjev? Odnos do ljudi.

izleti

Barjanska pivo in burger runda

Zakaj ne bi šla enkrat res počasi, res nedaleč in res na pivo? Morda še na nekaj, kar vsebuje meso? Vse to sva našla na ljubljanskem barjanskem dvorišču.

prehrana

Recept: Pečena postrv s krompirjem in zelenjavo

V pasji vročini je čas za lahko prebavljivo kosilo, ki ne obteži želodca. Ni boljšega od sveže ribe.

intervju

Vštric z Enricom Pirasom

Na Instagramu se predstavi kot profesionalni kuhar, kolesar, ljubitelj nožev in amaterski fotograf. Še sam ne ve ali je Italijan ali Slovenec, ampak slovensko govori bolje kot sam misli. V Ljubljano je prišel iz Milj, kot kuhar pa je prepotoval ves svet.

novice

Za razvoj kolesarstva v Veliki Britaniji dve milijardi funtov

oprema

Novi Specialized Tarmac SL7

oprema

Recenzija: Magični zateg: svet kolesarstva po Carltonu Kirbyju

prehrana

Železo, bistveni element za zdravje in uspeh

Na kolesarski verigi je železo (rja) kolesarjev sovražnik, če ga manjka v telesu, pa ne bo prišel daleč. Železo je za zdravje in zmogljivost ključen mineral.

kolumne

Herojem se postavlja spomenike. Cestnim herojem pa nagrobnike.

Na cesti sem bil že marsikaj. Peder. Lenuh. Opica. Zadnjič pa je nekdo iztegnjeni sredinec, ki ga je molil skozi okno visoko v zrak, podprl z besedami, da sem cestni heroj. Mogoče je to napredek. Mogoče.