prehrana

7 pravil zdrave prehrane

S pravilno prehrano med kolesarjenjem pripomoremo k boljši zmogljivosti in učinkovitejšemu okrevanju. Kako pa je z vsakodnevno prehrano, ki jo uživamo za mizo? Sestavljena je precej drugače kot potna hrana. Celo še bolj pomembna je!

kolumne

Končno spet resno dirkanje

Končno! Bali smo se že, da bo šla k vragu cela sezona … zdaj pa se sredi junija začenja kar pri nas doma. Velika stvar za slovensko kolesarstvo!

izleti

Ob Kamniški Bistrici na kavo

novice

Recept: Marelični cmoki

Še ena specialiteta naših babic s prehranskega vidika ni najbolj optimalna. Ampak samo, če pretiravamo z dodajanjem maščobe in sladkorja.

intervju

Vštric z Majo Zupan

V Žirovnici je orala ledino kolesarskega turizma in zagrabilo jo je, da bi postala gorskokolesarska vodnica. Zamišljeno, storjeno! Danes dela v mondenem hotelu na avstrijskem Tirolskem, za dušo pa vodi kolesarske izlete … in sodeluje pri organizaciji kolesarskih dogodkov.

novice

Diagonala Teda Kinga

novice

Veselo na Slivnici

Peter Vesel je na svoj everesting privabil čedno število kolesarjev, ki smo mu tako ali drugače delali družbo na njegovi 15 ur dolgi vožnji. Tudi dirkali smo.

prehrana

Kolesarjevo gorivo

Kaj loči odlične kolesarje od povprečnih? Marsikaj. Ključna pa je tudi ustrezna prehrana. Dober športnik misli vnaprej, zato ima bogate zajtrke in polne žepe potne hrane, obrok po treningu pa je že del priprave na naslednjo vožnjo.

kolumne

Odličen dan na kolesu in za tipkovnico

izleti

Gorenjska gravelucija

Na planinah visoko v Karavankah nisem pričakoval idealnega makadama, ampak predvsem dobro avanturo in alpske razglede.